YOGA
Yoga je spojenie. Spojenie tela, mysle a duše v prítomnom okamihu. Každý si v nej nájde niečo svoje, niečo jedinečné. Každého posunie presne tam, kde potrebuje byť.
NIČ SA NEZMENÍ, KÝM VY NIČ NEZMENÍTE. Aj jóga mení všeličo. Naše telo, ktoré sa stáva pevnejším z vnútra smerom von. Stáva sa krajším, zdravším, pružnejším. A mení sa aj naša osobnosť. Stávame sa pokojnejším, ľahšie zvládame každodenné situácie, vieme sa lepšie sústrediť a vypustiť nepotrebné myšlienky, keď to naše ja práve potrebuje.
Čo ti jóga prinesie?
Lepšie držanie tela
Pravidelným a častým cvičením sa tvoje telo krásne narovná, a deje sa to prirodzene.
Flexibilitu
Postupne naťahuješ jednotlivé svaly, šľachy a úpony v tele, v jóge nič nerobíme silovo, počúvame svoje telo a snažíme sa naň napojiť. A ono začína počúvať a spolupracovať.
Vnútorný pokoj a radosť
Sústredenie sa len na prítomný okamih nás vedie k napojeniu sa na seba. Človek sa stáva pokojnejším, vyrovnanejším.