Ako sa ukľudniť počas bežného dňa?
22.05.2025
Blog
Relax jóga v praxi
20.04.2025
Pomalé, vedomé pohyby nás postupne dostávajú naspäť k vnímaniu svojho tela. Dostávame sa viac do hĺbky, viac do svojho vnútra. Viac k samým sebe.
Zostaň prítomný/á
16.04.2025
Stay in the moment.
Staré vzorce...
15.04.2025
Vyskúšaj sa zbaviť starých vzorcov, ktoré ťa držia vzadu. Možno aj takto. Písaním na papier umocníš myšlienky. Držím palce!
Čistenie priestoru kadidlom
12.04.2025
Ako si vieš energeticky očistiť priestor alebo seba? Jednoducho. :) Použi vonnú tyčinku, sladké drievko alebo kadidlo. Napríklad kadidlo má navyše aj upokojujúce účinky, nádherne vonia, zmierňuje stres, má aj antibakteriálne a analgetické účinky. Budeš potrebovať kadidelnicu, uhlík, soľ alebo piesok, zapaľovač a napr. pierko na rozptyľovanie dymu....
Máš blbý deň? (mentálne cvičenie)
23.03.2025
Máš blbý deň? Nevieš sa sústrediť? Si nervózny/a? Chápem, nie som výnimka.
Žena, nerieš sa furt!
08.03.2025
Milá žena. Nerieš sa furt. Nie si problém, ani hlavolam, ani hádanka. Si žena, tak si uži svoju živelnosť, čudnosť, komplikovanosť, jedinečnosť.
Čo dnes pre seba spravíš ty?
14.02.2025
Čo takto dnes venovať trošku lásky aj sebe? Ty si ten najdôležitejší človek pre seba. Ako často venuješ svoj čas tvojmu JA? Jediný, kto ti na úplnom konci ostane, budeš vždy ty sama/sám. Postaraj sa preto o seba tak, ako sa staráš o svoje okolie. A rob to čo najčastejšie.
:)
07.02.2025
Chcem sa s vami o niečo podeliť…
Jóga a kosti
07.10.2024
Telo je stvorené na pohyb. Keď sa nehýbe, stráca pružnosť, začne byť stuhnuté a môže sa začať kolotoč bolestí. K tomu ak sa pridá napríklad úraz… Jóga je bezpečná a najmä efektívna napríklad aj pri osteoartritíde a reumatoidnej artritíde, čo sú zápalové ochorenia kĺbov (lokálne, ale aj celotelové). Pomáha zmierňovať zápal tým, že zmierňuje v...