Ako sa cítiš?

Sprav si dnes taký malý pokus sama, sám na sebe. Skús chodiť celý deň vystretá/ý, zameraj sa na svoju chrbticu (aj keď sedíš) a vedome si ju naprávaj tak, aby si sa nehrbil/a. Lopatky priťahuj k sebe, nehrb sa v driekovej časti chrbta a plecia nemaj zvesené, ale pekne v rovine. Nepriťahuj ich k ušiam (najmä keď sedíš), práve naopak, ťahaj ich smerom k zemi. Krk maj zarovnaný s ostatnou časťou chrbta, nepredkláňaj ho (pozor pri klávesnici a telefóne). 

Na konci dňa si zhodnoť, AKO SI SA CÍTIL/A. Nebol svet zrazu trošku príjemnejším miestom? Zhrbený človek nemôže byť šťastný… Niekedy je fajn oblafnúť myseľ svojím telom. 

Majte krásny deň, milí...