Jóga a kosti

Telo je stvorené na pohyb. Keď sa nehýbe, stráca pružnosť, začne byť stuhnuté a môže sa začať kolotoč bolestí. K tomu ak sa pridá napríklad úraz… Jóga je bezpečná a najmä efektívna napríklad aj pri osteoartritíde a reumatoidnej artritíde, čo sú zápalové ochorenia kĺbov (lokálne, ale aj celotelové). Pomáha zmierňovať zápal tým, že zmierňuje v organizme stres, čím klesá riziko ochorenia. Cvičením sa znižuje intenzita zápalov. Existuje štúdia, kde počas 8 týždňov cvičenia jógy sa bolesť u testovaných osôb zmenšila približne o 25%. Wau :)