MANTRY

Mantry používame v joge ako nástroj na meditáciu, sústredenie sa a duchovný rast. Ich používanie môže pomôcť pri sústredení, vnútornom pokoji a duchovnom raste, na podporu pozitívnych zmien v našich životoch, a to nielen počas jogových cvičení. Majú na nás upokojujúci účinok, ja ich často používam pri cvičení ásan, alebo pred spaním po ťažkom dni a rada ich púšťam aj na svojich hodinách. Predstavme si aspoň niektoré základné:

OM - je univerzálny zvuk, predstavuje vesmír, vedomie.

SO HAM - "Ja som to" alebo "Ja som ten". Pomáha pri sebauvedomení a spojení so svojou podstatou.

OM SHANTI - veľmi silná mantra, ktorá nám pripomína dôležitosť mieru a pokoja v našom živote, môže prispieť k hlbšiemu vnútornému pokoju a duchovnému rastu.

Om Tare Tuttare Ture Soha - poskytuje ochranu a oslobodenie sa od strachu.

Skúste a dajte mi určite vedieť, ako ste sa pri tom cítili. Zo začiatku vám to môže pripadať zvláštne, ale časom zistíte, že vibrácie, ktoré spôsobuje váš hlas, príjemne pôsobia na vaše telo a doprajú mu pocit uvoľnenia. :)